如何把肚子变瘦的方法?五种变苗条方法介绍

肚子上的赘肉十分顽固，不认真想想办法很难将它消灭掉1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。今天小编教你如何瘦肚子，分享五个日常生活中容易被忽略的方法，助你轻松打造平坦小腹。如果不想坐......

　　肚子上的赘肉十分顽固，不认真想想办法很难将它消灭掉。今天小编教你如何瘦肚子，分享五个日常生活中容易被忽略的方法，助你轻松打造平坦小腹来源163nvren.com。如果不想坐公交的时候被误认为是孕妇有人给你让座，那就赶紧加入瘦肚子的行列吧!

　　养成每天排便的好习惯

　　宿便是导致肚子突出的主要原因之一。所以养成天天排便的好习惯是非常重要的。怎样才能排便通畅呢?早上起来先喝一杯温水，促进肠胃蠕动1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。平时多吃富含酵素的水果，如猕猴桃、香蕉、苹果等，这些都是帮助排便的方法。

　　少喝含糖饮料

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　　摄入大量的糖分会让身体变成酸性，不仅皮肤和精神会变差，就连代谢循环也会受到影响。加上一般市售的饮料多半使用果糖，甚至是高果糖玉米糖浆等劣质糖品，吃多了不仅容易发胖，还会成为糖尿病的高危人群1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。为了快速瘦肚子上的赘肉，一定要少喝含糖饮料。

肚子上的赘肉十分顽固，不认真想想办法很难将它消灭掉。今天小编教你如何瘦肚子，分享五个日常生活中容易被忽略的方法，助你轻松打造平坦小腹推荐。如果不想坐......

　　冰凉食物要少吃

　　经常吃冰凉食物会让身体误认为处于寒冷的状态，为了保护身体，防御机制就会开始堆积脂肪。女性最重要的就是子宫，脂肪堆积在外面自然就形成小肚子。虽然现在天气炎热喝冰饮吃雪糕很惬意，但是为了健康和身材，还是少吃为妙1~6~3~女~人~网。

　　下半身要保持温暖

　　保持下半身温暖这一点，相信很多MM都会忽略。尤其是在夏天，即使整天呆在空调房里也要穿着短裙短裤。下半身的温暖无