没有足够的睡眠如何预防眼袋四个小方法教你预防眼袋

眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，从而产生眼袋iqI。眼袋是衰老的表现也是容颜的杀手 ，今天教大家如何预防眼袋。

　　注意饮食和饮水

　　第一步：日常饮食要注意日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等来源163nvren.com。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，最好不要挑食，多吃粗粮，补充膳食纤维，多吃新鲜蔬果，肉类适量，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　第二步：适量饮水很重要每天至少8杯水，约1500毫升—2000毫升,但晚上不要和太多水，睡前半小时尽量别喝水，因为这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋，还易造成眼部的水肿原文163nvren.com。

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　　如果眼部有水肿或者些许眼袋，我们可以通过打开眼部穴位，来实行泄洪的计划。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出，便可消除水肿1 6 3 女 人 网。

眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，从而产生眼袋。眼袋是衰老的表现也是容颜的杀手 ，今天教大家如何预防眼袋nmTR。

　　护肤保养

　　第三步：护肤保养必须做我们在做日常保养得时候，可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲，平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展；

　　经常敷一些面膜补水，或是自制黄瓜片、猕猴桃片敷在下眼睑。有条件的可以选择一些功能较好的眼霜或者眼膜，使眼部始终保持水嫩状态，但不可过度使用，以免造成眼部有脂肪粒的形成1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。