范冰冰穿制服旧照曝光激瘦照身材全靠两方法

范冰冰穿制服旧照曝光，纤细美腿获赞原文。近年来，范冰冰对自己的身材曾公开表示不满，尤其是手臂粗壮，使得她穿上礼服的时候总是有点无奈。想要重新拥有纤瘦身材，有效的减肥推荐给大家！

　　

范冰冰穿制服旧照曝光，纤细美腿获赞原文近年来，范冰冰对自己的身材曾公开表示不满，尤其是手臂粗壮，使得她穿上礼服的时候总是有点无奈。想要重新拥有纤瘦身材，有效的减肥推荐给大家！

1、体质饮食

不同体质的人，日常需要吃的东西也不一样推荐163nvren.com。有针对性的进食，可以避开发胖雷区，保持身材就会变得简单多了。如何属于长期肥胖类型，就要避开高油脂、高热量的食物，尤其是要少吃肉类；如果你是胖瘦不定，易胖易瘦的人，就要多吃去水肿食物，如冬瓜、芹菜、薏米等等163nvren.com。

有针对性的吃东西，是控制体重的第一步！

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2、运动塑形

不管你的如何体质，都要坚持做运动。因为身上的脂肪唯有通过运动才能有效燃烧，尤其是一直肥胖的人士，在减肥起来更需要下点苦功1.6.3.女.人.网。针对体重基数大的人，可以先做全身性运动，推荐有氧运动为先；针对突发性肥胖的人士，可以做局部瘦身，这样更能塑造整体线条。

动静结合，才能练出纤瘦身材！