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日本女子偶像团体HKT48前成员菅本裕子近日在推特上晒出减肥照,粉丝们纷纷夸赞,这还是以前那个肉肉的的偶像吗,甩肉9公斤后,脸都小了一圈,越来越像个网红了

  日本女子偶像团体HKT48前成员菅本裕子近日在推特上晒出减肥照,粉丝们纷纷夸赞,这还是以前那个肉肉的的偶像吗,甩肉9公斤后,脸都小了一圈,越来越像个网红了。

  不少网友夸赞其努力,但小编认为虽然脸小了,但腿还是略粗啊。难道这是日本妹子的通病吗?

  据说日本妹子腿粗是因为跪坐问题,再加上大冬天的露腿,冻肿了能不变粗嘛!

  腿粗分几种类型:

  1.肌肉型1+6+3+女+人+网。许多日本妹子就是这种类型,这是由于长期姿势不良导致的下半身肌肉发达,这种肥胖十分难减。

  2.脂肪型,这种腿部肉比较松,能捏起来很多肉。

  3.水肿型,如果你的腿早晚粗细不同,而且其他部位很瘦,那就可能是水肿来源163nvren.com。

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  针对这几种腿粗类型,有几种方法可以解决。

  1.肌肉型腿粗在跑步后一定要拉伸,拉伸并不是不长肌肉,而是拉长小腿的比目鱼肌,让小腿的线条整体拉长。除了跑步拉伸还可以多练习瑜伽来自有许多瑜伽动作专门针对腿部肥胖问题,坚持练习就能和肌肉腿说拜拜。

  2.脂肪型腿粗需要依靠有氧运动来燃烧脂肪,不仅可以瘦腿部,其它部位也会跟着瘦哦。

  3.水肿型腿粗就是水分堆积过多,代谢又慢,只要让自己多排汗,短时间就能瘦回来推荐运动是流汗的快速方式。

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