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冬季眼部护理的4个必须步骤

发布时间:2021-03-20 01:07 编辑: 来源:

冬季眼部护理的4个必须步骤

  1、保持良好的用眼习惯

  冬季做好眼部护理工作的第一步就是要保持良好的用眼习惯,比如要避免长时间近距离用眼,工作每隔50分钟就要让双眼休息一段时间,做一套眼保健操或者是轻轻闭眼2分钟后,再睁眼看看远方。当然你可以有意识的增加眨眼次数,在眼睛疲劳的时候滴点眼药水等等。

  2、适当使用眼霜

  对于眼周的防护,眼霜和防护霜的使用是必不可少的,因为它们可以在眼周肌肤上形成一层保护膜,阻隔冬季干燥的气候和强烈的寒风,进而减少眼部水分的快速蒸发,让你的眼部皮肤即使在冬季也能够保持水嫩细腻。

  3、饮食护眼

  在生活中少食用辛辣油腻的食物对于保护眼睛很有帮助,此外,像莲藕、黄瓜、萝卜、百合、海带等一些滋阴润燥的食物可以适当多吃些,而柚子、柠檬、葡萄、猕猴桃之类的甘酸水果对于养眼护眼也有很好的帮助。

  4、眼部按摩

  眼部按摩也有很多种不同的方式,比如你可以先将双掌搓热,然后把掌心轻敷于双眼之上,持续10秒后利用双手中指和无名指的余热轻压眼头处,帮助舒缓眼部压力。最后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤。

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